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释迦果的功效 释迦果对儿童生长发育有促进作用

  释迦果是热带地区著名水果之一,因果实极像佛像的头部而得名。释迦果未熟果表为深绿色,成熟果实呈现浅绿色或绿黄色,鲜食香甜,营养丰富,下面小编就带大家认识下释迦果的功效与作用吧!

  释迦果的营养价值

  释迦果的纤维含量较高,而且含有丰富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。其含有的热量也比较高,每100克含热量438千焦。而且富含碳水化合物,而碳水化合物是构成机体的重要物质,对人体有着非常好的作用。

  释迦果有什么功效与作用

  1、防癌抗癌:释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的,同时因为含有丰富的释迦果内脂,这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的,所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用,也因此释迦果被称为抗肿瘤之星。

  2、补铁养血:释迦果中含铁量非常高,孕妇食用释迦可以有效补铁,降低胎儿早产风险,减弱孕妇分娩疼痛程度;此外,吃释迦补铁也有助于提高哺乳期女性的产奶量。

  3、促进儿童生长发育:番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物,含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和精氨酸粗纤维。酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能,精氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素,可促进胶原组织的合成,对促进儿童生长有作用。

  4、减缓衰老:释迦果富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。

  5、促进肠胃蠕动:番荔枝中富含纤维素,而纤维素具有促进肠胃蠕动,加速排出粪便的作用,所以吃释迦有通便的效果。